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蔡昌憲和老婆育有一子一女，湊成一個「好」字，家庭生活相當美滿。他堪稱育兒高手，不僅巧虎兒歌朗朗上口，為了逗孩子開心，甚至請來3位朋友變裝成耶誕老人送禮物，既是稱職好爸爸，也是老婆眼中的神隊友。

37歲的他，兒子4歲5個月、女兒則剛滿2歲。他坦言，在家裡爸爸說話常常沒人理，但只要是巧虎說的，孩子就奉為聖旨，讓他忍不住立刻大唱巧虎上廁所、睡覺的兒歌，歌詞背得滾瓜爛熟。他也分享，家中其實沒有特別過耶誕節的習慣，但仍會盡量滿足孩子的期待，去年耶誕節特別請朋友變裝送禮物，只是朋友身形過於瘦削，他只好向孩子解釋：「耶誕老人太忙了，所以才會變瘦。」

談到未來計畫，蔡昌憲透露，今年他還將挑戰全新的舞台劇演出，無論角色設定或表演方式，都是過去從未嘗試過的類型，希望能在舞台上呈現不一樣的自己。

個子不高、但運動細胞極佳的蔡昌憲，也大方分享自己的養生之道。他表示，只要工作時間允許，就會安排在早上運動，尤其喜歡打網球和羽球，「一邊運動、一邊曬太陽，不只讓膚色看起來比較健康，也能順便消水腫」。